od czego

[...] Wojsław, co do oszczędności w służbie zdrowia to pomysł jest przedni, trzeba zainteresować tym ministra zdrowia :))). No Dajankaa, trochę przeszłaś z tym kolanem, od czego rozszep kości? Jakich kości? Klinton, też duzo przeszedłeś, a co konkretnie zrobili z ACL i łękotką? Jezu, przy Waszych urazach moje uszkodzone ACL to mały pikuś, a [...]

[...] dac tak na koniec i niewiem czy nierozlozyc tego na 2 posilki jakies lekkie np o 19 i 22 cos zjesc bo bardzo pozno chodze spac. Jakbys mogl zaproponowac mi w te puste luki cos aby to sie zgralo wszystko mniejwiecej bo naprawde niewiem czego brakuje chyba wegli. Jak czegos doraznie bedzie brakowac to chyba uzupelnie to jakas odzywkom. Pozdrawiam

cło to naprawde nie wiem od czego zalezy - podobno mozna wysyłki do 70€ wysłać - bez cło...ale nie wiem A koszty przesyłki - to wejdx na BB.com - dodaj do koszyka co chcesz - i zoabzcaysz ile wyniesie KW ...ale wrzucaj lekkie suple (tabsy & kaspy) 1,2 białka i w *** droga za wysyłke - ja pzrwaznie zamwiem 5-6 sztu jakis i 30-40$ za [...]

Nie wiem czego Ty chcesz od swojej sylwetki Facet, jak ja bym tak wyglądał w wieku 13 lat to bym skakał z radości (wyglądałem wtedy o wiele gorzej od Ciebie ). Chłopie, nie szukaj sobie na siłe problemów

[...] Po chwili rozmowy okazuje się jednak, że ludzie ci odżywiają się nieprawidłowo. Istnieją też kulturyści, którzy "nie są w stanie zbudować masy mięśniowej" i dziwią się dlaczego. Jako argument podają swój jadłospis, składający się wyłącznie z białek jaj i ryb. Aby tkanka mięśniowa rozrastała się, trzeba dostarczać organizmowi wszystkich [...]

Jak robisz mase to dobrze jest sobie podjadać coś słodkiego co jakiś czas(ale to zależy od człowieka - jak na niego to działa), ale spójrz na temat i czego dotyczy - autor chce uwidocznić swój "sześciopak". W takim przypadku wegle na noc nie sa raczej wskazane.

Yates: Wiem, czego potrzebuje organizm Dorian, wyglądasz znacznie skromniej niż dawniej. Czyżbyś odłożył sztangę do kąta i został kibicem? - Kibicem bywam, na tomiast sztangi wciąż używam. Ćwiczenia nie są już wprawdzie tak intensywnie jak kiedyś, więc trochę masy mięśniowej "zgubiłem". Mam już 43 lata, najwyższy więc czas pomyśleć o przyszłości. [...]

Nie diety niemam ;( zawsze, gdy chce sie za nią zabrać to niewiem od czego zaczać ... moze ktos by mi pomógł ja ułożyc ???? byłbym bardzo wdzieczny...... ;)

[...] (wczesniej ciwcyzlem u kolegi w stodole, bele jak wyciskanei i hantlami ) czasami jak tak sie przygladam w lustrze to zauwazam ze moje brodawki sa raz wieksze i mieksze a raz mniejsze i twardsze, osobiscie mi sie bardziej podobaja jak sa mniejsze i twardsze. od czego to zalezy? bo troche mnie to wkur*** jak sa takie duze i miekkie Pzdr.

[...] niewiem jak to wytluamczyc ale po prostu tak zauwazylem ze niektorzy maja taka klate jakby hmmm... bardziej "zaokraglona" a niektorzy maja taka bardziej "kwadratowa" Od czego to zalezy? Ostatnio na silowni jak bylem z kolega to sobie stanelismy przed lustrem i napinajac klaty zauwazylysmi ze on ma bardziej taka wlasnie kwadratowa a on [...]

jezeli jestem sczuply to od czego zaczac?? FBW czy HST dieta jest jestem budowy sczuplej wiec ktoro polecasz 8 miesiecy jechalem Splitem a teraz co

zalezy czego ci brakuje w odzywianiu calodziennym. od porcji bialka tez nic ci nie urosnie. weglowodany czyli cukry to glowny material energetyczny organizmu. nie my ci przyblizymy wiedze bo masz od tego chociazby GOOGLE.pl nie mowiąc o biologii w szkole.

[...] wytluamczyc ale po prostu tak zauwazylem ze niektorzy maja taka klate jakby hmmm... bardziej "zaokraglona" a niektorzy maja taka bardziej "kwadratowa" Od czego to zalezy? Ostatnio na silowni jak bylem z kolega to sobie stanelismy przed lustrem i napinajac klaty zauwazylysmi ze on ma bardziej taka wlasnie kwadratowa a on domnie [...]

[...] do rozszepu kości... na szczęście trafiłam pod nożyk w ostatnim momencie bo jeszcze trochę a kości całkowicie by się roztrzaskały... ale jak na teraz jest ok... a w razie czego mogę jeszcze cały staw kolanowy wymienić na tytanowy ;D... z powodu swoich przygód jestem trochę przeczulona dlatego wciąż dostarczam nowych pacjentów swoim lekarzom w [...]

[...] nawet nie mysl o dawkach 1 tab dziennie hehhe idz do lekarza zrob badania na serducho jak sie bedzie pytał a po co Ci takie badania to powiedz ze ostatnio Cie jakos serce bobolewa i nie wiesz od czego czy cos jakos bajke sprzedaj i po kłopocie tylko nie mow ze saa chce tykac bo odrazu wylecisz chyba ze jakis znajomy ten lekarz ktory wie ocb

[...] obsługiwałem bo już bladź była jak przyszedłem) w rezultacie zapłaciła tylko za kolę (jak tu się przyczepić że kola nie smakuje). płacąc zaczęła wydziwiać że obsługa zła (czego się spodziewała, że ktoś przy jej stole będzie grał na skrzypcach?) i pokazywała na koleżankę że była dla niej niemiła (bądź tu miły dla takiego kogoś, zresztą [...]

nie dziwi tylko, dla czego przy każdym nowym produkcie mowa jest o przełomie.. ??. A to żadem przełom moim zdaniem, dobry monohydrat nie jest dużo słabszy od tych wszystkich nowości

Witam Was ! Jestem Łukasz i mam 19 lat, mój wzrost to 187 a waga 90 kg chciałbym wyrzeźbić sylwetke i zrzucić parę kilo, potrzebny mi plan co i jak, a sam sobie nie wymyśle bo nie wiem od czego zacząć. nie mam siłki wieć raczej ćwiczenia z osprzętem odpadają. pomoże ktoś?

[...] posiłek przed treningiem nie później niż 2 godziny przed wysiłkiem. Obiad powinien być odpowiednio zbilansowany, tzn. 50% węglowodanów + 35 % białka + 15 % tłuszczu. - Dlaczego tyle białka, jeśli potrzebuję tylko energii? Łukasz uświadomił mi, że podczas intensywnych treningów zużywane są nie tylko zasoby glikogenu mięśniowego jako energia, [...]

[...] i pewnym efekcie mozna sie zastanawiac nad priorytetami. A ciagle mam wrazenie ze u ciebie bylo odwrotnie jakby od tylu, haotycznie, po czym zarzucony zostal w ogole silowy, czego juz zupelnie nie rozumiem. Zwlaszcza, ze i silowy i aeroby sa dodatkiem do diety i ja uzupelniaja, i kazdy na swoj sposob, razem tworza calosc, ktora ma szanse byc [...]